月曜日。この日は久しぶりの外出でした。
これは駅までのウォーキング（往復）。
朝イチから出かけたため、ジョギングはサボりましたw
午前中はヘアサロン。毛先を揃えてリタッチしてトリートメント。
馴染みのヘアサロンも、入口で手を消毒するサービスが導入されました。
あたしの行動半径の限りでは、スーパーは入口にアルコールスプレー設置（セルフサービス）。コンビニ（セブンイレブン）は未設置。歯医者は入口で消毒サービスしています。もはやお店やクリニックはどこもそんな感じなのかしらん。
前回、担当氏に「春だし来月はバッサリ切るかも」などと宣言していたくせに、直前になり日和ってしまいました。
「来月こそは」と言い残して帰りましたが、なんと翌日から（新型コロナほにゃららのため）一時休業に。
おそらく緊急事態宣言が解除になるまでは営業再開しないでしょーね。来月行けるのかな……？
その後は電車で歯医者へ。奥歯の根管治療（2回目）。
この時点では次週に予約して帰りましたが、結局その予約は歯医者側より延期に。
歯医者は治療の性質上、もっとも（新型コロナウィルスの）飛沫感染リスクが高いんですよね。厚労省からも指導が入り、急患（痛みや噛めないなど）以外は治療を延期させることにしたんだとか。
数少ない「不要不急でない」用事のひとつが歯医者通院だったのですが、NGとなっては仕方がありません。いよいよスーパーとコンビニ（宅配便）とジョギング（※）しか出かける用事はなくなりました……。
夜は自炊。キムチ鍋。ちょっと辛すぎました。
+ + +
火曜日。とうとう「緊急事態宣言」が出ました。
対象は1都6県。名古屋（愛知）は入らないのか……？
（翌日、愛知県も入り7県になりました）
昼休みに20分ジョグ。川沿いの桜が満開でした。
晩ご飯は自炊。蒟蒻ステーキと炊き込みご飯。
旦那が鯛焼きをお土産に買ってきたので、意識して軽めに。
旦那の会社は建設関係。
現場へ行く仕事が多いため、テレワークにするのは難しいそう（旦那は営業なので外回り中心）。
通勤電車も空いてきたものの、毎朝旦那を送り出すときの「気をつけてね」が、より重みをもった言葉になりました。
イオンバリアスプレーを浴びせ、マスクを渡し、無事を祈りながらバイバイしています。
+ + +
水曜日。
Amazonに注文していた除菌スプレーが届きました。
旦那が仕事中にマスクを外すことがあるようなので、両面スプレーしてから再装着するほうが安心かと。
体調がよかったので、この日は4kmジョグ。帰ってきたら、エディが昼寝してたのでパチリ。
前日からジョギング前に筋トレを追加したら、さっそく筋肉痛に襲われました。
痛いのはイヤなんですが、「筋トレ効果！」と捉えれば快感にすら思える不思議。
愛用しているクリームがなくなったので、注文しました。
タレントの立見里歌さんプロデュースの「イポラニ」シリーズ。
オールインワンの化粧水とクリームのダブル使いは、大人の肌を底上げしてくれます。
超おススメ☆
ガチすっぴん、画像補正ナシ。
レベル51にしては美肌だと思いません？（自画自賛ｗ）
イポラニ公式サイトはこちら。
買い置き（買いだめ）は好まない人なのですが、さすがに日用品と主食くらいは……と思い、ペーパー類と玄米のみストック分をGET。我が家には物置部屋がないので、ダイニングキッチンの片隅に。
これでスーパー品切れでも慌てずに済みます。それにしても無造作すぎますね。生活感満載。笑
この日も自炊したのですが、写真撮り忘れ。
自分のための記録写真とはいえ、忘れると見返すこともできないのが悲しいですね。
もう何を食べたのかも思い出せませんｗ
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木曜日。目覚めから倦怠感。
生理2日目だからかしらん。
それでも生理痛はなかったので、ちょっとだけ走りました。
体調がビミョーなときは、無理せず休みます。
抱えてる原稿もないし。確定申告作業はあるけど、まだ間に合うし。
だらだらネットサーフィンしたあげく、ブログ1本だけ書きました。
夜は自炊。鰤の照り焼き。
副菜は洗うだけ（プチトマト）切るだけ（長芋短冊）出すだけ（納豆、もずく）の超手抜きですが、作らないよりはマシ。
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金曜日。体調回復。
しかし急ぎの仕事が割り込み、ジョギングする間もなく必死で原稿とにらめっこ。
そうそう、対面セッションもオンライン（zoom）対応にシフトしました。
オンライン対応になると、今まで都内あるいは横浜でしか実施できなかったセッションが、全世界どこにいても受けられるようになるんですね。モノは考えよう。
遠方の方もご自宅で島田に会えます（ネット越しですが）ので、よろしければご活用くださいませ。
夜は味噌豆乳鍋。急ぎの仕事が夜まで終わらず、仕事から帰宅した旦那に作ってもらいました。ありがとう。
＜おまけ＞
休憩時にやっているスマホゲーム「アングリーバードドリームブラスト (Angry Birds Dream Blast）」。
動作が単純、かつイクラみたいな玉が弾けるのがストレス解消になるのか、気がつけばハマっていました。
MAXレベルの1000を目指し、995あたりからは課金してまで必死で攻略したのですが……
まさかの「1001」。まだまだ続くらしい……。
