<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>ウォーキング  |  島田佳奈公式サイト</title>
	<atom:link href="https://kana-shimada.net/tag/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kana-shimada.net</link>
	<description>お仕事の活動報告（記事掲載、出演情報など）からプライベート（日記・趣味など）まで、不定期更新。</description>
	<lastBuildDate>Mon, 02 Oct 2023 00:20:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.3.1</generator>

<image>
	<url>https://kana-shimada.net/wp_20141116/wp-content/uploads/2016/07/cropped-favicon-32x32.png</url>
	<title>ウォーキング  |  島田佳奈公式サイト</title>
	<link>https://kana-shimada.net</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">113802894</site>	<item>
		<title>【日記】2020年も後半になったので、無理矢理エンジンをかけてみる（20200701-03）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200704/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2020 14:22:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[エディ]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[VAAM]]></category>
		<category><![CDATA[ナワシロイチゴ]]></category>
		<category><![CDATA[クリップスタジオ]]></category>
		<category><![CDATA[ペンタブ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=8203</guid>

					<description><![CDATA[7月になりました。もう2020年も半分終わりました。 月日が過ぎるのは早いもの。ボーッとしてたら、あっという間にお婆さんになっちゃいますね……。 水曜日。最近、朝食はプロテインを使ったカップケーキを作って食べています。  [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8203</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】油断しまくったが大事には至らず（20200623）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200624/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2020 05:45:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[熱中症]]></category>
		<category><![CDATA[米寿]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=8116</guid>

					<description><![CDATA[火曜日。梅雨の合間の晴れ日は、ウォーキングするに限ります。 洗濯をして朝のルーティンをこなし、着替えてGO！ 久々に40分歩きました。暑かったーーー。 しかし帰宅後シャワーを浴びているうちに、ガンガンと頭痛に襲われました [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8116</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】ウォーキング再開したら、季節は夏になっていた件（20200615）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200617/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2020 03:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食いしん坊系]]></category>
		<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[体験・オススメ系]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[金丸文化農園]]></category>
		<category><![CDATA[さくらんぼ]]></category>
		<category><![CDATA[熱中症]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=8017</guid>

					<description><![CDATA[月曜日。体調も回復したので、ウォーキング再開しました。 自宅での筋トレと合わせ、毎日約1時間を運動に充てようかと。 しかし急にたくさん歩いたせいか、歩いた時間帯（昼）がマズかったのか、帰宅後めっちゃ倦怠感に襲われる始末。 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8017</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】横浜カントリー散歩（20200524）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200526/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2020 13:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食いしん坊系]]></category>
		<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[体験・オススメ系]]></category>
		<category><![CDATA[ずんだ餅]]></category>
		<category><![CDATA[菓匠三全]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[滝]]></category>
		<category><![CDATA[毒ヘビ]]></category>
		<category><![CDATA[マムシ]]></category>
		<category><![CDATA[萩の月]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7752</guid>

					<description><![CDATA[日曜日。旦那を連れ出し、夫婦で朝のウォーキング♪ いつも足を伸ばしている川沿いの道。 旦那を連れて行ったのは、見せたい景色があったからです。 川のせせらぎ。その奥には…… 滝！　これが徒歩圏にあるとか、カントリー過ぎる。 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7752</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】皮下脂肪を落とすには「有酸素運動がいい」というけれど（20200522）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200523-4/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 May 2020 08:23:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食いしん坊系]]></category>
		<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[体験・オススメ系]]></category>
		<category><![CDATA[新型コロナ感染対策]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[歯医者]]></category>
		<category><![CDATA[スイーツ]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[プロテイン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7685</guid>

					<description><![CDATA[金曜日。この日は午後から歯医者の予約をしていたので、朝からサクサクとタスクを片づけました。 ブランチにマグカップケーキを作りました。 なんと材料は…… プロテイン！ 友達がSNSでプロテインクッキングをいろいろ投稿してい [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7685</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】地道な努力ほど、進歩を感じたとき「よっしゃ！」という気持ちになる（20200515）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200517-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2020 10:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[戯言]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[努力]]></category>
		<category><![CDATA[生理用品]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7598</guid>

					<description><![CDATA[金曜日。今週も徒歩圏（スーパーとウォーキング）以外、どこにも出かけないまま週末を迎えました。 朝から洗濯機を回し、終わりのブザーをアラームに二度寝（笑） ベランダに洗濯物を干してから、いつものルーティン。 だけどこの日は [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7598</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】言いたいことも言えないこんな世の中じゃPoison（20200513）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200515/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2020 13:59:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食いしん坊系]]></category>
		<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[サイト制作]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[アンパンマン]]></category>
		<category><![CDATA[イーセイスキル]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7582</guid>

					<description><![CDATA[水曜日。お天気よかったので、朝からキッチンマットとひざ掛けと犬ベッドを洗濯。 室内を夏仕様に模様替えする時期は、大物の洗濯というイレギュラーな家事が増えます。でも今は比較的ヒマなので、面倒な家事も楽しく片づけています。い [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7582</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】カラオケに行きた過ぎて気が狂いそう（20200512）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200513/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 May 2020 09:20:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[歌・カラオケ]]></category>
		<category><![CDATA[サイト制作]]></category>
		<category><![CDATA[カラオケ]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[もやし]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7568</guid>

					<description><![CDATA[火曜日。曇り空を見て一瞬ためらったものの、降水確率10%に賭け洗濯。昨日外した冬物の寝具カバーたちと毛布を洗い、ホットカーペットカバーとともにベランダに干しました。 家事を済ませた後は、ルーティンの筋トレ。 現在はこんな [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7568</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】夏の入口（20200511）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200512/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2020 09:00:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[野球]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[体験・オススメ系]]></category>
		<category><![CDATA[サイト制作]]></category>
		<category><![CDATA[二木芳人]]></category>
		<category><![CDATA[次亜塩素酸水]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[波よ聞いてくれ]]></category>
		<category><![CDATA[月間アフタヌーン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7554</guid>

					<description><![CDATA[月曜日。週末のんびりした分、週はじめはエンジン全開で活動します。 洗濯からの～筋トレからの～ウォーキング。 ちょうど家を出ようとした際、玄関を出たところで宅配のお兄ちゃんとバッタリ。 おかげで荷物を受け取れました（家の中 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7554</post-id>	</item>
		<item>
		<title>【日記】元エンジニアの血が騒ぐ（20200509）</title>
		<link>https://kana-shimada.net/2-private/20200510-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kana Shimada]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 May 2020 16:32:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[暮らしいろいろ]]></category>
		<category><![CDATA[プライベート]]></category>
		<category><![CDATA[サイト制作]]></category>
		<category><![CDATA[php]]></category>
		<category><![CDATA[MySQL]]></category>
		<category><![CDATA[ピカチュウ]]></category>
		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kana-shimada.net/?p=7523</guid>

					<description><![CDATA[薄曇りの土曜日。旦那が休日出勤なので、朝起きて見送ったのち、家事ルーティン作動。しかし洗濯機を回した途端眠気に襲われ、至福の二度寝となりました。 最近、週の半分は二度寝を貪っています。理由は毎晩寝るのが遅いから。エディが [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">7523</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
