ダイエット
【日記】ルーティンが途絶えてしまう理由（20190821）
昨日はヒキコモリDay。唯一の外出は、近所のスーパーのみ。通常営業な生活が戻ってくると、日頃のルーティンも再開します。あたしにとってのルーティンは、▲朝の運動（チベット体操、アクティブストレッチ、筋トレ、トランポリン…
【熟女はつらいよ！？】熟女のダイエットについて書きました
【note】で展開中のマガジン『熟女はつらいよ！？』を更新しました。今回のテーマは「熟女がダイエットに励む理由」。コラムはこちらからどうぞ。（定期購読：400円／月。コンテンツ単位の購入も可能：200円／本）病気…
健康のため、美容のため、愛とセックスのため。
これまで何度もチャレンジしていながら、なかなか日常生活に浸透できないものがある。それは「運動する習慣」だ。あたしはそもそも運動神経がよろしくない。体を動かすこと自体は好きなのだが、身体能力が低めなこともあり、上達しないとモチベが…
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