掲載報告 【熟女はつらいよ！？】熟女の体力低下について書きました
【note】で展開中のマガジン『熟女はつらいよ！？』を更新しました。 今回のテーマは「恐ろしく体力が低下していた件。」。 コラムはこちらからどうぞ。 （定期購読：400円／月。コンテンツ単位でも購入できますが、定期購読のほうがお得です） 体...
健康
掲載報告 
プライベート 【人体実験】カフェイン抜き＠4日目
先週の金曜日から、カフェイン断ちを始めてみました。 コーヒー中毒なことは自覚していたものの、昔から寝つきがのび太級にいい（横になって3秒で眠れる）あたしは、別に困ってはいませんでした。 しかしながら、お友達の分子栄養学指導認定カウンセラー・...
掲載報告 女性セブン（2017/10/19号）にコメント掲載されました
10月5日発売の女性セブン（10/19号）に島田佳奈のコメントが掲載されました。 （表紙画像は公式サイトより拝借しました） ウェブにも転載されていました。 「日々の健康はスマホコーチにおまかせ！」（公開終了） 今回お答えしたのは、本業とは無...
戯言 不健康でも、元気ならばいいじゃない。
つくづく思うことがある。 みんな「健康でありたい」と望んでいるし、それなりに気を遣っているけど、じゃあ「健康」だと何がいいんだろう？ もちろん健康であるに越したことはない。病気やケガをしていたら思うように仕事ができないし、その状態によっては...
暮らしいろいろ 健康のため、美容のため、愛とセックスのため。
これまで何度もチャレンジしていながら、なかなか日常生活に浸透できないものがある。 それは「運動する習慣」だ。 あたしはそもそも運動神経がよろしくない。体を動かすこと自体は好きなのだが、身体能力が低めなこともあり、上達しないとモチベが保てず簡...
暮らしいろいろ 弱ったときに、ひしひしと感じる愛情。
お久しぶりのブログ更新は、近況報告から。 実は2週間前から突然、寝れないほどの全身の痛みに襲われ、しばらく不調でブログにまで手が回らない事態だった。 病名がハッキリするまでひとまず処方された鎮痛剤（リリカ）で痛みは引いたものの、強い薬は副作...