金曜日。今週も徒歩圏（スーパーとウォーキング）以外、どこにも出かけないまま週末を迎えました。
朝から洗濯機を回し、終わりのブザーをアラームに二度寝（笑）
ベランダに洗濯物を干してから、いつものルーティン。
だけどこの日は、小さな変化に気づきました。
いつもの筋トレ。はじめた頃は、それぞれの動きが10回程度で翌日筋肉痛だったのに、今は楽勝。
ストレッチもヨガのポーズも、気がつけば、以前より楽にできるようになっていました。
2月から続けているジョギング（今はウォーキング）も、じわじわ心肺能力がアップしたのを感じます。
「地道な努力」ほどしんどいものですが、努力の甲斐があった、と感じられたときの喜びはひとしお。
「続けていけばいつかは……」が想像できるからこそ、しんどくても続けられる。過去の経験則は、3日坊主になりがちな自分を継続させる力を持ちます。
あたしもだいぶ大人になりました（ってレベル51が何言ってんだ）。
ここ数日手掛けている「公式サイトの改造」も同様、と言いたいところですが、同じ地道さでもこっちは「好きなこと」なので、努力を努力と感じないんですよね。今は旦那がいるから生活リズムができてますが、もし独り暮らしならば、夜中までエンドレスで根詰めてやっちゃうレベル。
つまり、筋トレなどの運動全般は「好きなことじゃない」から、目的（健康およびダイエット）や達成感（筋力増強、柔軟性向上、体脂肪率減少）がないと続かないんですよ。ｗ
+ + +
この日は旦那が直帰で早かったので、急いでごはんの支度。
鶏胸肉の辛マヨ丼、焼き野菜（アスパラ、そら豆）、コンソメスープ。
ワンディッシュの「カフェ盛り」は、映えるし洗い物が少なくて楽チン。
食後、アイスを旦那と半分こ。甘いモノはなかなかやめられません……ｗ
この日は二度寝したくせに、晩ご飯の後も転寝しちゃいました。
生理中の眠気って恐ろしいですよね。悪魔にとり憑かれたんじゃないかと思うほどに。
＜おまけ＞
コロナ禍で紙類がこぞって品切れしていた時期、近所のホームセンターでは、なんと生理用品まで「お一人様1個」の表記が貼られていたんですよ。
「ありえない！（1回の月経で）多い日用と少ない日用と最低2個は必要。体調悪い中、2回も買いに行かせるつもりか！？」と憤慨したあたし。
そんな「女性のリアルな訴え」が伝わったのでしょーか。
今月から「2個まで」に変わっていました。「お1家族」という表現は引っかかりますが。
（母と娘3人の1家族だったら、絶対足りないぞ……）
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