仕事中、あたしはこの「三種の神器」でリフレッシュしています。
ライムミントのボディミスト、目薬（ロートZi）、ビタミンCサプリ。
ミストはメントールが配合されているので、外出時も頻繁にシュッシュ。
スーッとして、暑さがやわらぎます。
自宅ではエアコン効いてるので暑くはないですが、メントールの刺激が途切れた集中力をサポートしてくれるような気がするのでご愛用。
目薬もメントール配合のもの。
ゆるいスライムボトルのくせに、かなり刺激強いですｗ
ビタミンCは、休憩ごとに1粒（500mg）摂取。1日およそ3000mg程度摂っています。
ビタミンCは、一度にたくさん摂ってもオシッコで出てしまうので、他のサプリとは別に摂取回数を増やしているのです。
目的は美肌と免疫力の向上。この時期は（ハマスタ野球観戦による）日焼けもすごいからね！
とはいえ、あたしが飲んでるのはリポゾームビタミンC（点滴並みに効くらしい）ではなく安価なネイチャーメイドなので、プラシーボかもしれません。まー効けばなんでもいいのじゃｗ
+ + +
晩ご飯はロカボ。基本、玄米は1日おきにして、あとの日は冷奴を主食にしています。
おかずは鶏胸肉のキムチ炒めとブロッコリーのナムル。
ブロッコリーの栄養をまんべんなく摂りたいので、芯も捨てずに調理します。蒸して塩とごま油で和えると、酒の肴にいいっすよ！
ただいま連載中のコラムやエッセイなど
新記事ぞくぞく更新中。読んでね！
◆『「アラフィフ婚活」という無理ゲー』（note）
◆『熟女はつらいよ！？』（note）
◆『男好き半世紀（反省記）』（note）
◆『日々の戯言』（note）
◆『作家以前。』（note）
◆【citrus】コラム（AllAbout）
◆【オールアバウト】恋愛ガイドコラム（AllAbout）
◆【ハウコレ】恋愛コラム（ハウコレ）
「31歳からの恋愛相談室」アドバイス更新中！
◆島田佳奈の回答（オールアバウト）
個人セッションご希望の方はこちら
相談というより戦略会議です。
ジャンルは恋愛・婚活・結婚から不倫・浮気まで、男女のアレコレは全部OK！
一緒にうまくいく方法を考えましょう！
（「人生の先輩として（恋愛以外の）アドバイスが欲しい」などもOK）
※新型コロナウイルス感染症の拡大を防ぐため、当面の間、対面ではなくオンライン（zoom）にて行います。
